Занятия

Расписание фитнес- клуба «Сайёра»

[Показать слайдшоу]

Скачать по ссылке ниже:

Расписание

Расписание цветное

Аэробика

Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений

Степ

Чечетка — разновидность танца, характерной особенностью которой является ритмическая ударная работа ног (от цыганского «чяче» — «да»; слово которое часто выкрикивают во время исполнения чечетки). Другое название — степ

Фитбол

Фитбол-аэробика — это занятия со специальным мячом большого размера. Во многих странах такие программы применяются уже более половины века, а в России только около 8 лет. В переводе с английского языка фитбол означает мяч для опоры, используемый в целях оздоровления.

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. д

Йога

Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

Клубный танец

Клубные танцы – это, естественно, те танцы, которые танцуют в клубах. Это всегда самые модные танцы, так как именно клубы сегодня задают тон в танцевальной музыке. В понятие «клубные танцы» входит множество стилей и направлений

.

Стрип данс

В первую очередь стрип-дэнс подразумевает чувственность. Это искусство владения собственным телом и умение притягивать взгляды зрителей, а также пластика и изящество движений.

Леди класс

Lady Class — уникальная программа для женщин. Программа, разработанная Вероникой Умаровой, объединившая в себе несколько наиболее популярных танцевальных направлений (стилей): современные танцы, восточные танцы, латиноамериканские танцы и комплекс силовых упражнений в сочетании со стрейтчингом. современные танцы для дискотек и вечеринок.

Танец живота

Танец живота (бэллидэнс) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. На арабском языке он известен как Ракс Шарки (араб. رقص شرقي‎: восточный танец), на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец». Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

«Бэби» данс (восточный танец для детей)

Тренажёрный зал.

Тренажерный зал – это место, где вы можете кардинально изменить свой стиль жизни. Здесь вы не только приведете себя в форму, но и получите море эмоций. Не зря говорят, что тренировки в тренажерном зале помогают забыть о проблемах и сосредоточиться на процессе. Они укрепляют не только ваше тело, но и дух. Ведь даже для того, чтобы начать посещать зал, нужно иметь силу воли